Na última terça-feira (09/04), estudantes do 1º Ano "C", juntamente com o Professor da disciplina eletiva "Alimentação e Saúde", Celso Evanderly da Silva Viana, visitaram a academia "RB Fitness", em Palmeirina, na qual a Personal Trainer, Raíssa Bruno, repassou informações sobre a realização de exercícios físicos, bem como deu dicas de saúde.
A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade.
Algumas pesquisa revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.
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